血液サラサラ 生活習慣病の予防に
材料
・たまねぎ1つ
※ このページでは、たまねぎを1つ半 利用しています。
調味料(たまねぎ1個あたりの目安)
・酢…120ml
・はちみつ … 大さじ3(糖分が気になる場合は、大さじ1程度まで適宜減量)
・塩…2つまみ
※ 保存は冷蔵庫で、一週間ぐらいで食べきってください。
〔酢たまねぎの効果〕
様々なテレビや雑誌で、「健康食」と取り上げられる 酢たまねぎ。主な効果は下記の通り。
・血液サラサラ → 脳梗塞、心筋梗塞、脳卒中、動脈硬化等の予防。むくみの改善。
・血糖値の上昇をゆるやかに
・腸内環境改善
・疲労回復など。
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